Skills attest kunstschaatsen

Het skills attest kunstschaatsen is opgesteld door de Vlaamse Schaatsunie (VLSU). Het attest is gericht op recreatieve kunstschaatsers. 

De doelstellingen zijn dus van toepassing op zowel solorijders, synchro en ijsdans als op jongeren en volwassen.

Recreatieve schaatsers krijgen op deze manier de mogelijkheid om zichzelf te ontwikkelen op hun eigen niveau en binnen hun eigen interesses.

Het doel van het skills attest kunstschaatsen is dat alle kunstschaatsclubs in Vlaanderen op het recreatieve niveau samenwerken met dezelfde leerlijn. Het is een flexibele leidraad dat toepasbaar is door de verschillende kunstschaatsclubs. 

De clubs kunnen zelf de groepsindelingen bepalen op basis van het aantal deelnemers, de niveaus, het aantal beschikbare trainers en werkwijze die ze prefereren.

Alle filmpjes bijhorend bij het skills attest zijn terug te vinden op het youtube kanaal @Vlaamse_Schaatsunie

Fase 1: Ijswennen: de schaatser kan de oefeningen volbrengen op een zelfstandige, veilige en stabiele manier.

- Ijswennen 1: - zelfstandig rechtstaan zonder hulp

                      - elke voet opheffen tijdens het voorwaarts en achterwaarts stappen

                      - hoog/laag knieactie

- Ijswennen 2: - voorwaarts en achterwaarts glijden (voeten recht)

                      - voorwaarts uitwijken (buiten- en binnenboog)

                      - stoppen (stilstaan) 

                       

Fase 2: Zelfredzaamheid: de schaatser kan de oefeningen volbrengen met aandacht voor stabiliteit, knie ritme,

                                                    glijden en houding.

- Zelfredzaamheid 1: - voorwaarts steppen ( glijfase, afduwen zonder punten gebruik) 

                              - voorwaarts op een rechte lijn op één been glijden

                              - voorwaarts en achterwaarts visjes (knieactie) 

                              - stoppen (afstand schaatsen en dan volledig tot stilstand komen door ploegrem, hockeystop of T- stop)

                              - voorwaarts hurkje (bovenbeen evenwijdig met het ijs) 

- Zelfredzaamheid 2: - voorwaartse en achterwaartse halve visje (knieactie tijdens afduw, beenstand

                                op een buitenboog)

                              - hopje ( met 2 voeten tegelijk voorwaarts of achterwaarts tot een stabiele 

                                            landing komen) 

                              - voorwaarts en achterwaarts op 2 voeten omdraaien (voeten en kantenwissel op

                                 het moment van omdraaien) 

                             - op 2 voeten voorwaartse en achterwaartse slalom

                             - op een rechte lijn achterwaarts glijden op 1 been

Fase 3: leren schaatsen: de schaatser kan de oefeningen volbrengen met aandacht voor kanten rijden, knie ritme, glijden en houding

- Leren schaatsen 1: - voorwaarts en achterwaarts chassé 

                              - voorwaarts en achterwaarts schaatspas

                              - bunny hop - sleep 

                              - voorwaarts en achterwaarts gekruiste visjes

                              - voorwaarts zweefstand op een rechte lijn 

- Leren schaatsen 2: - voorwaarts binnen/buiten bogen

                              - voorwaarts cross rolls 

                              - voorwaartsen en achterwaarts overzetten op cirkel

                              - voorwaarts buitenwaartse drie

                              - pirouette op 2 voeten

- Leren schaatsen 3: - achterwaarts binnen /buiten bogen

                              - achterwaarts cross rolls

                              - voorwaarts binnenwaartse mohawk

                              - voorwaarts binnenwaartse drie

                              - zijwaartse bijtrekpas

- Leren schaatsen 4: - achterwaarts buitenwaartse drie

                              - achterwaarts overzet uitvalpas

                              - achterwaarts binnenwaartse drie

                              - voorwaarts buitenwaartse mohawk

                              - zitpirouette op 2 voeten

Fase 4: Verbreden: de schaatser kan de oefeningen volbrengen met aandacht voor snelheid, knie ritme, leunen, veranderen van balans en lichaamsbesef

- Verbreden 1: - voorwaarts en achterwaarts kantenwisselingen

                     - voorwaarts binnen/buiten dubbele drie

                     - links en rechts ritbergerdraai

                     - achterwaarts overzet buitenboog

                     - voorwaarts en achterwaarts pivot/canadiënne

- Verbreden 2: - achterwaarts binnen/buiten dubbele drie

                     - voorwaarts en achterwaarts overzetkantenwissel 

                     - choreographic sequence naar keuze (variatie van zweefposities, spread eagle, ina bauer, ... )

                     - pikpasjes : combinatie van minimum 2 verschillende pikvormen (rond, draaiend, achteruit, ... )

                     - stand pirouette voorwaarts

- Verbreden 3: - halve flip hop

                     - jeté/ falling leave 

                     - driesprong

                     - mazurka

                     - sleepdraai of slide

- Verbreden 4: - halve lutz

                     - euler

                     - salchow

                     - toeloop

                     - stand pirouette achterwaarts

Fase 5: verdiepen: de schaatser kan de oefeningen volbrengen met aandacht voor snelheid, knie ritme, glijden en lichaamsbesef

- Verdiepen 1: - power stroking buitenwaartse mohawk

                     - power stroking drietjes

                     - difficult truns/steps

- Verdiepen 2: - spreidsprong, bokkensprong of hertensprong

                     - loop/rittberger

                     - flip

                     - stand pirouette met non-basic position

                     - zit pirouette

- Verdiepen 3: - lutz

                     - walley binnenwaarts landen (links of rechts)

                     - combinatie sprong van twee opeenvolgende sprongen

                     - zweef pirouette

                     - wissel voet stand pirouette

Fase 6: Expert: de schaatser kan een kür op muziek volbrengen met aandacht voor knie ritme, muzikaliteit, moeiteloosheid (erfforless) en juiste kantengebruik

- Expert individueel: - enkele sprong

                             - combinatie sprong

                             - pirouette

                             - combinatie pirouette

                             - step sequence

                             - choreographic sequence

- Expert solo/duo/groep: - halve rotatie sprong

                                    - pirouette

                                    - step sequence

                                    - twizzle serie

                                    - choreographic sequence

                                    - bonus: arm- en/of danshoudingen